地球客逍笑說

薛西弗斯徒手推巨石上山頂，巨石又滾下來，若非堅持信念，怎麼能持之以恆？

失智不可逆,但是透過藥物治療和良好的生活態度,可以延緩失智.

三動兩高 預防失智:

頭腦要動，休閒活動，有氧運動，高度學習，高抗氧化-(食物，如莓字輩的食物，藍莓，蔓越莓，草莓和黑巧克力)。

飲食習慣，例如高脂肪飲食導致肥胖，高血壓等疾病。繼之導致心血管疾病。

好的飲食習慣，如參考地中海型飲食。

阿茲海默症 ：有10種預測線索，如年齡，家族病史，基因(ApoE4)，身為女性。

10種預測線索：

1。心臟病史

2。糖尿病和肥胖(有代謝問題)(食物西方化，飲食習慣改變。)

3。生物標記，指活人大腦在25年前就能偵測到與AD有關的澱粉樣蛋白。

4。教育程度低。缺乏大腦刺激，與AD風險有關。

5。飲食缺少水果，蔬菜和香料。茄子，南瓜，藍莓，薑，甘藍菜，肉桂。(報導：完全不吃紅肉，老翁險失智，因缺B12,缺乏維他素)

6。頭部創傷。拳手，阿里。

7。步伐改變。一心可多用，但AD與走路不穩有關。無法邊走邊倒數。

8。方向感差。AD在負責大腦記憶的海馬體開始。地標認得，但不知該左該右。

9。憂鬱和社交退縮。

10。睡眠問題。睡眠呼吸道暫停和夜間心臟，高血壓有關。

失智十大警訊：

東西放在那？人名講不出來，文字寫不出來，不確定是否已經告訴某人事？他人已經告訴你的事卻想不起來？常見的人卻形容不出他的面貌？談話中思路中斷，回想剛才是否做過某事，瓦斯關了嗎？門確定鎖了嗎？約會重覆約，或同時間已約人卻忘記。

看以上問題所發生的頻率多寡，顯示出問題嚴重性輕重。這是屬大腦海馬回記憶體出問題。

舉例：失智症，記憶力消弱，上週才去北海道玩。但完全不記得了。看照片，啊，照片上，這是我？

也有大腦解剝顯示壞了，但臨床症判卻看不出來。這是後天生活活動力強，改善了腦氧細胞活化？後天的影響可改變基因。成長環境影響後天的發展。老狗也可以學新把戲，因活化腦細胞，可以因訓練而改變。

預防失智症的十三種日常休閒活動：打麻將，拼字遊戲，打毛線，音樂，遠足，踏青，看電影，電視，上教堂，廟，清真寺，志工，上課進修等。

以上休閒活動有參加六次以上，失智可減少38%。所以,活到老動到老，可減低海馬回萎縮。有助失智延緩。

老化性失智，除了預防之外，如三動兩高,可讓大腦層的海馬回萎縮慢,記憶力比較好之外，可藉助醫療科技的輔助，來加強生活上的自理能力。如GPS定位，迷路家人可追蹤定位點在那裡而前尋。還有那些醫療輔助器材可用呢？

未知，目前臺灣的長照體系，日照中心，中途之家，社會資源，醫療資源，足夠嗎？未來方向樂觀嗎?

白醫師轉述有人問，啊，你的病人都醫不好，有什麼意思啊？有什麼成就感呢？(因失智症者，大腦重量萎縮，愈來愈輕，如氣球消風。病人都不記得醫生)

白醫師：我陪他們走過那一段路！

課末，有學員上台說，其父七十多歲失智。帶去成大醫院，醫生問老人你姓什麼？多大年紀？住那？老人答不出來。

分享者說他送老父至照護中心。月付兩三萬。其父為榮民，有月休俸一萬三，其餘他負擔。

但聽說要掛上白醫師的診號很難。

所以，臺灣的失智病人,有多少醫生可以陪伴呢？有多少位白醫師呢?

潤福銀髮養生住宅 http://www.ruenfu.com.tw/faq/faq.php 安寧照護 Hospice Foundation of Taiwan 官網 http://www.hospice.org.tw/ Facebook粉絲頁 https://www.facebook.com/hospicetw 免付費諮詢專線 0800-008-520 瓊瑤說安樂死: 活到這個年紀，已經是上蒼給的恩寵，從此以後，她會笑看死亡。她的5項叮囑包括：「不論我生了什麼重病，不動大手術，讓我死得快最重要」、「在我能作主時讓我作主，萬一我不能作主時，照我的叮囑去做」、「不把我送進加護病房」、「絕對不能插鼻胃管」、「不能在我身上插入各種維生的管子。尿管、呼吸管、各種我不知道名字的管子都不行」、「最後的急救措施，氣切、電擊、葉克膜等這些，全部不要！幫助我沒有痛苦的死去，比千方百計讓我痛苦的活著，意義重大」 她叮嚀了身後事，包括「不要用任何宗教方式悼念我」、「將我儘速火化成灰，採取花葬，讓我歸於塵土」、「不發訃文、不公祭、不開追悼會」、「不做七，不燒紙，不設靈堂，不要出殯。來時一無所有，去時但求乾淨利落.